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Ab wann hat man eine Einschlafstörung?


ich bin beim googeln auf diese Seite gestossen. Ab wann spricht man denn nun von einer Einschlafstörung bzw. noch wichtiger, ab wann sollte man damit zum Arzt gehen?
Hat da schon jemand erfahrung mit? Oder soll ich erstmal probieren, ob es mit einer morgendlichen Sitzung vor dem Lichttherapiegerät besser wird?

LG, Laura